Ansiedade

Ansiedade é uma sensação derivada de momentos de preocupação, tensão e apreensão, sentida como antecipação a problemas.

Devido às cobranças do dia a dia, expectativas e estresse, surge a ansiedade.

Ansiedade é algo que todos nós experimentamos algumas vezes, todos nós experimentamos uma ampla gama de emoções, tanto positivas como negativas.

As emoções negativas, como raiva, medo, apreensão e apreensão são normais, são respostas humanas às situações desagradáveis ou perigosas, e são, de fato, necessária para a sobrevivência.

A ansiedade afeta a vida de uma pessoa de maneira decisiva, gerando doenças, prejudica o convívio social e ainda pode gerar quadros de estresse e depressão.

Às vezes, porém, essas emoções sai de mão e ocorrem sem nenhum estímulo, até mesmo ao ponto de atrapalhar nossas atividades diárias prejudicando a nossa saúde.

Alguns dos sintomas do transtorno de ansiedade incluem:

  • Constante estado de apreensão;
  • Dor no peito;
  • Dores de cabeça;
  • Fadiga e exaustão;
  • Falta de ar;
  • Incapacidade de concentração;
  • Incapacidade para se acalmar ou relaxar;
  • Indigestão;
  • Inquietação;
  • Insônia;
  • Irritabilidade;
  • Náuseas.

Causas da Ansiedade

  • Ao contrário de uma doença física ou condição médica, não existem causas específicas da ansiedade.
  • Uma variedade de causas podem se combinar para ter um efeito negativo sobre uma pessoa, resultando em um transtorno de ansiedade.
  • Processos químicos do corpo, as experiências da vida, e muitos outros fatores desempenham um papel importante.
  • Pode haver elementos específicos da sua vida e ambiente que o deixa ansioso e contribui para o problema da ansiedade, tais como pressão no trabalho, as expectativas acadêmicas ou doença grave, ou pode haver uma crise existencial geral.
  • Preocupação constante pode causar ansiedade.

Veja Receitas em Vídeo Contra Ansiedade.

Algumas Sugestões gerais para o alívio da ansiedade incluem:

  • Beber quantidades adequadas de água diariamente.
  • Obter todas as vitaminas e minerais necessários.
  • Comer mais complexos de hidratos de carbono.
  • Reduzir o consumo de álcool, tabaco e cafeína.

Veja Logo Abaixo algumas receitas de remédios caseiros contra Ansiedade.

Receita de Flores e Folhas de Maracujá Contra Ansiedade.

Os Ingredientes São:

  • 1 colher (chá) de flores e folhas de maracujá.
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo:

  • Ferva a água com as flores de folhas de maracujá.
  • Adoce com mel.
  • Tome 1 xícara a cada 12 horas.

Receita de Folhas Secas de Avenca Picadas Contra Ansiedade.

Os Ingredientes São:

  • 2 colheres (sopa) de folhas secas de avenca picadas
  • 1 litro de água.

Modo de preparo:

  • Ferva todos os ingredientes.
  • Adoce com mel a gosto.
  • Tome 2 xícaras de (chá) por dia.

Receita de Alecrim e Hortelã Contra Ansiedade.

Os Ingredientes São:

  • 1 xícara (chá) de água filtrada gelada.
  • 2 colheres (sopa) de alecrim fresco.
  • 2 colheres (sopa) de folhas de hortelã picadas.
  • 2 dentes de alho.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, até ficar homogêneo.
  • Coe e beba em seguida.

Receita de Camomila, Laranja e Limão Contra Ansiedade.

Os Ingredientes São:

  • ½ xícara (chá) de água filtrada.
  • 1/3 de xícara (chá) de suco puro de laranja.
  • 1 colher (sopa) de folhas e flores secas de camomila.
  • 2 xícaras (chá) de mel.
  • 3 colheres (sopa) de suco puro de limão.

Modo de preparo:

  • Em uma panela ferva a camomila com a água.
  • Espere amornar, coe e misture o suco de laranja, o suco de limão e o mel, mexendo até ficar homogêneo.
  • Guarde em um pote com tampa e tome 1 colher (sopa) a cada 8 horas.
  • Contraindicações: pessoas com rinite alérgica não devem consumir a camomila.

Receita de Sálvia Contra Ansiedade.

Os Ingredientes São:

  • 1 colher (sopa) de folhas e flores secas de sálvia.
  • 3 xícaras (chá) de água.

Modo de preparo:

  • Ferva todos os ingredientes por 5 minutos.
  • Retire, tampe e espere amornar.
  • Coe e tome 1 xícara (chá)a cada 8 horas.
  • Contraindicações: gestantes, lactantes, epiléticos e usuários de remédios para o coração não devem consumir sálvia.

Receita de Cenoura e Maçã Contra Ansiedade.

Os Ingredientes São:

  • 1 copo de água mineral.
  • 2 maçãs raladas.
  • 4 cenouras raladas.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba logo em seguida.

Receita de Caqui e Gengibre Contra Ansiedade.

Os Ingredientes São:

  • 1 fatia fina de raiz de gengibre sem a casca.
  • 1 xícara (chá) de água.
  • 2 folhas de caqui.
  • Mel a gosto.

Modo de preparo:

  • Ferva todos os ingredientes (menos o mel).
  • Espere amornar e coe.
  • Adoce com mel a gosto e beba logo em seguida.

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Uma resposta para Ansiedade

  1. Mauro diz:

    É muito bom saber que temos curas naturais para nos ajudar .

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