Calcanhares Rachados

Os Calcanhares Rachados são um sinal de falta de atenção aos cuidados com os pés ao invés de apenas exposição excessiva ou a falta de hidratação.

Medicamente, calcanhares rachados também são conhecidas como fissuras no calcanhar.

As fissuras são feridas de corte linear e afetam principalmente a nível de superfície, que compreende a epiderme.

Às vezes, pode ficar profundamente na derme e tornar-se doloroso. A pressão excessiva sobre as almofadas fazem os pés querem expandir para os lados.

Como a pele, envolvendo as laterais dos pés estão secos eles racham e causa calcanhares rachados. Aparições de calcanhares rachados também indicam deficiência de zinco e ácidos ômega.

Apesar de fissuras na pele podem surgir em qualquer parte do corpo o mais comum é a área  da borda do calcanhar e dos dedos, o que acontecerá com as partes mais frequentemente ou usado constantemente do nosso corpo.

A pele seca ou xerose é uma das causas mais comuns que levam a calcanhares rachados. A outra razão é pele espessa ou calos ao redor da borda do calcanhar.

A maioria dos problemas nos pés surgem devido à negligência e descuido em relação aos pés, pés rachados, grãos e outras doenças comuns os pés podem ser atendidos e são facilmente evitáveis.

Calcanhares rachados não são prejudiciais, exceto quando as fissuras ou rachaduras são profundas, e tendem a tornar-se doloroso e a pele começa a sangrar.

Isso pode levar à infecção e é uma situação evitável principalmente para aqueles que já sofrem de doenças crônicas, como diabetes ou baixa no sistema imunológico devido à idade ou doença, que pode retardar o tratamento de calcanhares rachados.

Os calcanhares rachados são uma ocorrência comum para os idosos ou pessoas que estão constantemente em seus pés, assim, exercer pressão sobre o teclado de pés.

Ela pode afetar ou ambos os calcanhares ou de um dos calcanhares. Mas, mais comumente, calcanhares rachados afetar tanto os pés.

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Sintomas dos Calcanhares Rachados

Sinais e sintomas que surgem na pele são indicadores simples de uma atividade com defeito interno ou externo.

Se observar o corpo e suas manifestações minuciosamente pode evitar doenças e distúrbios, tratando-os antes que eles entre num caminho destrutivo.

Da mesma forma, pés descuidados pede um pouco de atenção.

Os sintomas mais comuns da pele seca, os pés e calcanhares rachados incluem:

  • Vermelho ou manchas escamosas,
  • Descamação e rachaduras da pele,
  • Coceira na pele,
  • Sangramento ou corrimento de rachaduras.

Causas dos Calcanhares Rachados 

Aqui está uma compilação das causas mais comuns que levam a calcanhares rachados:

Naturalmente, a pele seca ou calo em torno do calcanhar que é mais provável que o rachado seja muitas vezes devido à atividade excessiva dos pés.

Ficar em pé no trabalho ou em casa. Pisos duros também pode causar rachaduras nos pés.

Estar acima do peso pode aumentar a pressão  sob o calcanhar, fazendo com que ele se expanda para os lados e se a pele não tiver flexibilidade à pressão sobre os pés vão para os calcanhares rachados.

Sandálias ou sapatos abertos permite que a gordura sob o calcanhar  expande para os lados e aumente a possibilidade de fissuras no calcanhar.

Doença e pé de atleta, psoríase, eczema, doenças da tireóide, diabetes e algumas outras condições da pele também podem causar calcanhares rachados.

Aqui está uma lista de alguns outros motivos que podem levar à calcanhares rachados:

  • Idade, pele seca e escamosa perdem elasticidade com rachaduras, portanto, têm maior incidência com a idade. 
  • Sapatos, ficar em pé por muito tempo ou mudar de postura.
  • Sem Higiene, circunstâncias ou condições
  • Não saudável, pele escamosa seca, devido ao clima ou doenças
  • Deficiência de vitaminas, minerais e zinco

Aqui Está Uma das Melhores Soluções Conhecidas Para Tratar Calcanhares Rachados:

– Aplicar qualquer creme ou óleo vegetal hidrogenado, após lavar os pés  nas áreas secas e rachadas dos pés.

Depois de aplicar uma espessa camada de gordura sobre os pés, usar um par de meias grossas, deixando durante a noite, certamente apresentará resultados positivos em poucos dias.

Aplique a polpa de uma banana madura sobre a área seca ou rachada do calcanhar. Deixar agir por 10 minutos e lave-o.

Mergulhe os pés no suco de limão por cerca de 10 minutos. Siga esta terapia em uma base semanal até achar uma mudança.

Um regime diário de limpeza e hidratação é um bom remédio para os calcanhares secos ou rachados, mergulhe os pés em água morna por cerca de 15 minutos. Lave e seque-os.

Faça uma mistura de uma colher de chá de vaselina e suco de um limão.

  • Esfregue esta mistura sobre os calcanhares rachados e outras áreas exigidas dos pés até que seja completamente absorvida.
  • Isso pode ser feito diariamente até que sejam obtidos resultados visíveis.

A aplicação regular de uma mistura de glicerina e água de rosas é excelente para aliviar e curar os calcanhares rachados.

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Dieta: Consumir Uma Dieta Rica em Cálcio, Zinco, Ferro e Gorduras Ômega-3

Os calcanhares rachados são causados pela deficiência de vitaminas, minerais, zinco e ômega 3 ácidos graxos.

Por isso, é essencial ter uma dieta rica em vitaminas, minerais e zinco.

Os ácidos graxos ômega-3 não são produzidos naturalmente pelo organismo, por isso tem de ser ingerido através de alimentos ou suplementos.

Aqui está uma lista de alimentos essenciais que se pode incluir em uma refeição regular e diminuir as deficiências que podem causar calcanhares rachados:

  • Vitaminas (Vitamina E) os alimentos ricos são: óleos vegetais, verduras, cereais, germe de trigo, cereais integrais e nozes.
  • Cálcio: leite, queijo , iogurte, leite de cabra, leite de soja fortificado, água mineral, sorvetes, conservas de peixe, sucos, cereais e brócolis são excelentes fontes de cálcio.
  • Produtos lácteos, como leite e iogurte também são considerados como uma das melhores fontes de cálcio .
  • Ferro: Carne, frango e peixe são ótimas fontes de ferro. Ferro também está disponível nos cereais, ovos, legumes e grãos , porém não é tão facilmente absorvidos pelo organismo como o ferro da carne, frango e peixe.
  • Alimentos ricos em zinco incluem: ostras, galinha, caranguejo, feijão, iogurte , arroz integral e macarrão.
  • Omega 3 que geralmente são encontradas em: ervas, peixes de água fria, óleo de linhaça ou de sementes de linho.

Sugestões Simples Para Cuidar de Seus Pés Rachados

Aqui estão algumas sugestões simples para cuidar dos pés sem esforço:

– Mantenha os pés limpos e livres de sujeira;
– Após o banho, enxugue bem os pés;
– Exercite regularmente os pés;
– Hidratar e esfoliar os pés sempre que possível;
– Evite andar descalço o máximo possível.

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