Como a Banana Pode Auxiliar no Emagrecimento

Veja logo abaixo como a banana pode auxiliar no emagrecimento!

A banana é uma fruta rica em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

A banana é uma excelente opção de fruto a ser consumido diariamente, pois é rico em carboidratos, responsáveis pela função energética e fornece glicose às células.

A banana, ajuda na ansiedade e o mau humor, com essas características a banana também auxilia na perda de peso.

Vamos ver como a banana pode auxiliar no emagrecimento, com algumas receitas caseiras:

Receitas de Bananas Maçãs Para Auxiliar no Emagrecimento

Os Ingredientes São:

  • 2 copos de água morna;
  • 4 bananas maçãs.

Modo de Preparo:

  • Comer as 4 bananas e tomar os copos de água logo em seguida.
  • Esse procedimento ajuda a formar um gel viçoso no estomago que facilita o emagrecimento.

Vitamina de Banana Com Leite Para Auxiliar no Emagrecimento

Os Ingredientes São:

  • 6 cubos de gelo;
  • Meia banana média;
  • Meio copo de leite desnatado.

Modo de Preparo:

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador, até obter uma mistura homogênea.
  • Beba logo em seguida.

Vitamina de Banana Com Cacau Para Auxiliar no Emagrecimento

Os Ingredientes São:

  • 1 banana maçã pequena picada;
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar;
  • Meia xícara de leite desnatado.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Beba logo em seguida.

Vitamina de Banana Com Pêssego Para Auxiliar no Emagrecimento

Os Ingredientes São:

  • 1 colher (sopa) de água;
  • 80g de iogurte desnatado;
  • Meia banana maçã picada;
  • Meia xícara de pêssego em fatias.

Modo de Preparo:

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador, até obter uma mistura homogênea;
  • Beba logo em seguida.

Vídeo Revela Como a Banana Pode Auxiliar no Emagrecimento

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