Como a couve pode ajudar no emagrecimento

Abaixo iremos detalhar os benefícios da couve, nutrientes que fazem dela uma escolha perfeita para sua dieta, e como a couve pode ajudar no emagrecimento.

Assim como outros membros da sua família, a couve é um alimento respeitado por suas propriedades nutricionais.

Para o bom funcionamento do nosso organismo a couve nos oferece:

  • Cálcio;
  • Ferro;
  • Fibras;
  • Minerais;
  • Proteínas;
  • Vitaminas.

O consumo regular da couve e demais vegetais de folhas verde-escuras, oferece inúmeros benefícios à saúde, então não deixe de incluí-lo em sua dieta.

No combate à gordura, a couve oferece sabor, poucas calorias, saciedade no estomago e nutrientes em abundância.

Vídeo Revela Como a couve pode ajudar no emagrecimento

Veja logo abaixo algumas receitas de suco de couve que irão te ajudar no emagrecimento.

Emagreça Com Suco de Couve e Limão

Os Ingredientes São:

  • ½ limão;
  • 1 copo (200 ml) de água;
  • 1 folha de couve picada;
  • Adoçante a gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Adoce a gosto e beba sem coar logo em seguida.

Emagreça Com Suco de Couve, Limão e Laranja

Os Ingredientes São:

  • 1 copo (200 ml) de suco de laranja;
  • 1 copo (200 ml) de suco de limão;
  • 2 folhas de couve picadas.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Beba sem coar logo em seguida.

Emagreça Com Suco de Couve, Limão e Maçã

Os Ingredientes São:

  • 2 folhas de couve picadas;
  • 2 maçãs picadas;
  • Suco de 1 limão.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Beba sem coar logo em seguida.

Emagreça Com Suco de Couve, Limão e Melão

Os Ingredientes São:

  • 1 melão picado;
  • 5 folhas de couve picadas;
  • Suco de 2 limões.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea;
  • Beba sem coar logo em seguida.

Emagreça Com Suco de Couve e Laranja

Os Ingredientes São:

  • 1 copo (200 ml) de suco de laranja;
  • 2 folhas de couve.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Beba sem coar logo em seguida.
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