Os 10 Piores Alimentos

Conheça a lista dos 10 piores alimentos e que é um grande risco para a saúde, e os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética.

Nutricionista lista os 10 piores alimentos para saúde!!!:

  • Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu.
  • Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde.
  • Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.

10º lugar: Sorvete

  • Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans.
  • Além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

9º lugar: Salgadinho de milho

  • De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”.
  • Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas.
  • Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza

  • Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes.
  • Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7º lugar: Batata frita

  • Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas.
  • Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6 lugar: Salgadinhos de batata

  • Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.

5º lugar: Bacon

  • Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%.
  • Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

4º lugar: Cachorro-quente

  • Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%.
  • Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes.
  • Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

3º lugar: Donuts (Rosquinhas)

  • Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista.
  • Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer.
  • Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.

2º lugar: Refrigerante

  • Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”.
  • “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista.
  • Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins.
  • Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

1º lugar: Refrigerante Diet

  • “Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle.
  • Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet.
  • De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças como:

    • Ataques de ansiedade;
    • Cãibras musculares;
    • Cegueira;
    • Compulsão alimentar e por açúcar;
    • Defeitos de nascimento;
    • Depressão;
    • Dificuldade de aprendizagem;
    • Dor nas articulações;
    • Dor torácica;
    • Dores de cabeça e enxaquecas;
    • Epilepsia;
    • Fadiga;
    • Hiperatividade;
    • Insônia;
    • Palpitações cardíacas;
    • Perda auditiva;
    • Problemas reprodutivos e até mesmo a morte;
    • Tonturas;
    • Tpm;
    • Tumores cerebrais.

    Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com:

    • Doença de Alzheimer;
    • Doença de Huntington;
    • Doença de Lou Gehrig;
    • Doença de Ménière;
    • Epilepsia;
    • Esclerose múltipla;
    • Hipotireoidismo;
    • Pós-pólio;
    • Síndrome de fadiga crônica;
    • Síndrome de Lyme;
    • Vírus de Epstein-Barr.

    É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos.

    curasnaturais

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    • os 10 piores alimentos

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