Receita simples e deliciosa para aliviar a prisão de ventre

Receita simples e deliciosa para aliviar a prisão de ventre, um distúrbio comum caracterizado pela dificuldade de evacuar.

Prisão de ventre e intestino preso são os nomes populares pelos quais é conhecida a constipação (ou obstipação) intestinal, um distúrbio comum caracterizado pela dificuldade persistente para evacuar.

Geralmente, o mau funcionamento do intestino é resultado da má alimentação, falta de atividades físicas e até mesmo do estresse.

Esse tipo de desconforto é muito comum e acontece quando o intestino grosso não funciona perfeitamente, dificultando a liberação das fezes.

As causas mais comuns da prisão de ventre costumam ser a dieta pobre em fibras, a pequena ingestão de líquidos, o sedentarismo, assim como o consumo excessivo de proteína animal e de alimentos industrializados.

Não atender à urgência para evacuar, quando ela se manifesta, também pode comprometer o funcionamento regular dos intestinos.

A prisão de ventre pode, ainda, estar associada a doenças do cólon e do reto, como diverticulose, hemorroidas, fissuras anais e câncer colorretal.

Pode, igualmente, ser provocada pelo uso de certos medicamentos e por alterações neurológicas e do metabolismo.

Também pode contribuir para o problema a falta de atividades físicas.

Um fator importante é corrigir os hábitos alimentares para se livrar das dores abdominais, gases e até doenças causadas pela prisão de ventre.

Receita Simples e Deliciosa Para Aliviar a Prisão de Ventre

Veja os Benefícios dos Ingredientes deste Suco Para Aliviar a Prisão de ventre:

  • O iogurte possui lactobacilos que funcionam como protetores contra a invasão de bactérias patogênicas que vivem no intestino dos seres humanos.
  • A ameixa- preta tem importante papel laxativo.
  • A aveia possui fibras que aumentam o bolo fecal e agilizam o peristaltismo e a rapidez do tubo digestivo.
  • A linhaça é uma importante fonte de fibras e gorduras essenciais ao organismo que ajudam na regulação do sistema imunológico e funcionamento do intestino.
  • O açúcar mascavo é muito rico em minerais e tem também efeito laxante.

Veja Como Preparar Esta Deliciosa Receita Para Aliviar a Prisão de Ventre

Os Ingredientes São:

  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça;
  • 1 colher (sopa) de aveia;
  • 200g de iogurte desnatado;
  • 4 ameixas-pretas sem caroço;
  • Açúcar mascavo a gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Tome na hora do lanche da tarde ou no café da manhã.
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